CORSI-ASD BGOOD - free climbing

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PRENOTA UNA PROVA

La lezione di prova si svolge partendo da esercizi di riscaldamento, a cui segue l'attività in parete, per concludere con esercizi di allungamento e stretching.
Attraverso le prove e gli esercizi che svolgerai guidato dall'istruttore, egli potrà conoscere le tue capacità motorie e tecniche, per iniziare a muovere i primi passi in questa disciplina, oppure per individuare il tipo di attività su cui lavorare maggiormente al fine di progredire con tecnica, prestazione e divertimento.
 

Arrampicata per adulti senza istruttore

La palestra è aperta dal lunedì al venerdì
dalle 17:00 alle 22:00

I climber che si allenano in autonomia possono comunque contare sul supporto di istruttori esperti e qualificati.
A disposizione le zone dedicate al riscaldamento, functional training e potenziamento

Quota mensile € 50,00
Quota trimestrale  € 130,00
Quota semestrale  € 250,00 
Quota annuale € 450,00
Quota ingresso singolo € 15,00

Corsi per adulti

CORSO BASE ADULTI
Il corso prevede l'insegnamento delle tecniche di progressione fondamentali di base dell'arrampicata, per progredire su terreni diversi, garantendoti divertimento e soddisfazione.
 
  • 5 lezioni pratiche da 1:30h ciascuna (riscaldamento/pratica in parete/stretching), suddivise in 1 lezione a settimana (per 5 settimane), nella fascia oraria 19:00 - 22:00
 
  • + accesso gratuito in palestra per la durata del corso, dal lunedì al venerdì - 18:00/22:00
     
QUOTA CORSO BASE € 130,00

CORSO CORDA BASE
Il corso corda base ha come obiettivo quello di insegnarti tutto ciò che è indispensabile sapere per la pratica dell'arrampicata sportiva in falesie attrezzate, sia da secondo che da primo di cordata, al fine di praticare questo sport in sicurezza e autonomia.

  • 5 lezioni teorico/pratiche da 2h ciascuna suddivise in 1 lezione a settimana (per 5 settimane), nella fascia oraria 19:00 - 22:00

  • + accesso gratuito in palestra per la durata del corso, dal lunedì al venerdì - 18:00/22:00

REQUISITI: Corso base di arrampicata ASD BGOOD o equivalente

QUOTA CORSO CORDA € 140,00 

CORSO LIVELLO AVANZATO 
L'istruttore ti affiancherà studiando il percorso di allenamento a te più adatto, avendo cura di lavorare su ogni aspetto atletico e fisico, e traccerà linee consone al tuo livello di esperienza.
 
  • 1 lezione a settimana da 1:30h - nella fascia oraria 19:00 - 22:00
 
  • + accesso gratuito in palestra per tutto il mese dal lunedì al venerdì - 18:00/22:00
REQUISITI: Corso base di arrampicata ASD BGOOD o equivalente

QUOTA MENSILE € 80,00
 

 

CORSO VIE MULTIPITCH
Il corso si svolge indoor ed è rivolto a coloro che già arrampicano in falesia. Questo corso prevede l'insegnamento delle tecniche di progressione, delle manovre di corda e dei sistemi di sicurezza indispensabili per poter salire vie a più tiri su terreni sportivi (falesie attrezzate)
 
  • 5 lezioni teorico/pratiche da 2:00h ciascuna, suddivise in 1 lezione a settimana  (per 5 settimane) nella fascia oraria 19:00 / 22:00
 
  • + accesso gratuito in palestra per la durata del corso, dal lunedì al venerdì - 18:00/22:00

 

Corsi Junior - bambini e ragazzi

Arrampicare è un'attività che i bambini ricercano e manifestano ancor prima di camminare e li aiuta a prendere coscenza del proprio corpo e ad averne padronanza, a sviluppare autostima, flessibilità e mobilità muscolo/articolare, forza e resistenza, capacità di orientamento e prontezza nei riflessi, e molto altro.
Vieni a scoprire quanto l'arrampicata sia uno sport sano e completo anche per i più piccoli.

Percorso annuale da Settembre a Giugno, dedicato a bambini e ragazzi dai 6 ai 14 anni. 
Le classi di lezione sono suddivise per età ed esperienza.
I principianti sono accompagnati a muovere i primi passi in parete, con l'obiettivo di apprendere le tecniche fondamentali dell'arrampicata in un ambiente sicuro e attraverso il gioco e la condivisione.
Coloro che hanno già esperienza hanno la possibilià di curare gli aspetti su cui  lavorare maggiormente e conoscere nuove tecniche per sviluppare ulteriormente il proprio potenziale.

 

 

PRIMO TURNO       dalle 17:00 alle 18:00 dal lunedì al venerdì
SECONDO TURNO dalle 18:00 alle 19:00 il martedì e il giovedì

  •  2 volte a settimana QUOTA MENSILE € 50,00
  •  1 volta a settimana QUOTA MENSILE € 40,00

Attività post Corso Junior 
Le lezioni del Corso Junior terminano a Giugno, con la fine della scuola, ma le attività di arrampicata per bambini e ragazzi continuano anche per tutto il mese di giugno e luglio

⇒ Tutte le attività sono riservate ai Soci ASD BGOOD
⇒ E’ necessario presentare un certificato medico con ECG, sia gli adulti che i bambini
⇒ Le prove sono gratuite ma su appuntamento, per poterti dedicare il giusto tempo
⇒ I corsi hanno posti limitati e si svolgono indoor
⇒ I giorni dei corsi vengono stabiliti tenendo conto delle esigenze dei soci in ordine di iscrizione
 
ASD BGOOD associazione sportiva dilettantistica 
cell: 338.7763082   -   mail: asdbgood@gmail.com 
c.f. 97888720584