ASD BGOOD free climbing & adventure
Nasce nel Maggio 2016 dall'idea di offrire un riferimento per appassionati di arrampicata sportiva su corda, per mettere a disposizione professionalità, attrezzatura tecnica e occasioni per praticare questo sport direttamente su roccia, nell'ambiente in cui è nato. Fino a qualche anno fa non era uno sport così diffuso e ad una passione iniziale per l'arrampicata su corda si poteva rinunciare per la mancanza dell'attrezzatura completa, di un compagno di cordata, o di un gruppo appunto, con cui poter scalare. Dunque ASD BGOOD ha cominciato proponendo uscite sociali, immaginando un'associazione che potesse essere punto di ritrovo per coloro che condividessero la stessa passione per gli sport da montagna.
Lo sport offre momenti di aggregazione, crescita e condivisione e l'arrampicata sportiva è discendente diretta dell'Alpinismo, disciplina che viene praticata al fianco di "compagni di cordata" nell’affascinante e a volte severo ambiente montano che ha le sue regole. Nel rispetto di queste, si può perfezionare il gesto atletico e goderne durante l’ascesa, assistendo alle meraviglie della natura e condividendo col proprio compagno sia l’impegno della salita che lo spettacolo che offre il mondo verticale. Attraverso questa disciplina si matura un' ”attenzione cosciente” e un senso di responsabilità che sa lasciar spazio al divertimento e alla gioia di veder conquistata la vetta!
Da gennaio 2018 ASD BGOOD mette a disposizione dei soci una palestra con 200mq di superficie arrampicabile e molteplici possibilità di salita. Una sede sportiva accogliente e un ambiente adatto sia agli adulti che ai bambini, dove poterci allenare, imparare e migliorarci.
La Nostra Sala Boulder
La struttura di questa sala è collegata direttamente alla seconda, permettendo uno sviluppo continuo di circa 50 metri in traverso. È la zona più accessibile della palestra, ideale per principianti, bambini e per chi desidera lavorare su resistenza, tecnica di base e pulizia del gesto. Qui si svolge generalmente il corso base adulti.
Le due pareti sono solo leggermente strapiombanti e offrono prese ergonomiche e percorsi tecnici ma non estremi. In quest’area sono presenti anche:
- MoonBoard 2017 (25°): Pannello iconico per l'allenamento della forza con blocchi standardizzati via app.
- Pan Gullich: Leggermente strapiombante con tacche di due dimensioni per il potenziamento specifico.
- Area Riscaldamento: Zona centrale dedicata a stretching e mobilità.
Seconda Sala: Performance & Forza
La seconda sala ospita i settori più strapiombanti e tecnici, pensati per chi ha un livello di arrampicata più avanzato o per chi si allena in ottica agonistica. È il luogo dove la forza fisica incontra la precisione del movimento.
Zona Allenamento Funzionale
- Trave: Struttura specifica con diverse tacche per biditi, trazioni e sospensioni.
- TRX & Peg Board: Postazioni per il lavoro funzionale su core, spalle e braccia.
Zona Avanzata & Corda
- Settore Strapiombi: Pareti a forte inclinazione con boulder fisici e tecnici.
- Parete Didattica: Area attrezzata specificamente per i corsi su corda.
MoonBoard 2017 a 25°
Il MoonBoard 2017 a 25° è uno dei pannelli di arrampicata più avanzati e innovativi disponibili, pensato per chi vuole allenare forza, potenza, resistenza e precisione tecnica in maniera completa. La sua inclinazione di 25° è studiata per stimolare al massimo la muscolatura coinvolta nell’arrampicata: spalle, braccia, schiena, addominali e core vengono sollecitati in modo intenso, mentre le sequenze dinamiche e i movimenti esplosivi sviluppano agilità, coordinazione e controllo del corpo.
Le prese del MoonBoard sono standardizzate secondo uno schema internazionale, il che significa che ogni percorso può essere replicato in qualsiasi parte del mondo. Ogni presa è inoltre dotata di LED integrati, che si illuminano per indicare la via selezionata: questa tecnologia permette di seguire in maniera chiara e immediata la sequenza dei movimenti, aiutando sia a memorizzare il percorso sia a concentrarsi sulla tecnica e sul timing dei gesti.
Il pannello è completamente integrato con l’app ufficiale MoonBoard, uno strumento digitale che trasforma l’allenamento in un’esperienza interattiva e globale. Tramite l’app è possibile: accedere a migliaia di problemi già creati da climber di tutto il mondo, con livelli che spaziano dal principiante all’agonista, e replicare fedelmente ogni percorso; creare e personalizzare percorsi, scegliendo tacche, inclinazioni e difficoltà; illuminare le vie direttamente sul pannello tramite i LED e monitorare i progressi individuali registrando statistiche di performance.
🧗♀️ Listino Quote & Corsi
Per accedere alla struttura è necessario essere soci (tesseramento annuale **€ 30,00**) e presentare un certificato medico per attività sportiva non agonistica valido.
LEZIONE DI PROVA
La lezione di prova si svolge partendo da esercizi di riscaldamento, a cui segue l'attività in parete, per concludere con esercizi di allungamento e stretching.
svolgerai la prova guidato dall'istruttore che valuterà le tue capacità motorie e tecniche, per iniziare a muovere i primi passi in questa disciplina.
quota 10€ per adulti dai 17 anni in poi
gratuita per i ragazzi fino ai 16 anni
Ingressi e Abbonamenti in Autonomia
La palestra è aperta dal lunedì al venerdì dalle 17:00 alle 22:00. Gli istruttori sono sempre a disposizione.
| Tipologia | Quota |
|---|---|
| Quota Associativa Annuale | € 30,00 |
| Ingresso Singolo | € 15,00 |
| Quota Mensile | € 50,00 |
| Quota Trimestrale | € 130,00 |
| Quota Semestrale | € 250,00 |
| Quota Annuale | € 450,00 |
| Lezione Privata Singola (1 ora) con istruttore | € 30,00 |
| Affitto Scarpette | € 5,00 |
Corsi Junior (6-16 anni)
Percorso annuale per sviluppare coscienza del proprio corpo, autostima, forza e prontezza. Classi suddivise per età.
| Frequenza | Mensile |
|---|---|
| 1 volta a settimana | € 40,00 |
| 2 volte a settimana | € 50,00 |
| Corso Agonisti 3 volte a settimana | € 60,00 |
| Mensile Advanced (1h istruttore + Accesso libero) | € 80,00 |
Corsi per Adulti con Istruttore
Corso Base (5 lezioni da 1:30h una volta a settimana + accesso libero):
Insegnamento delle tecniche di progressione fondamentali.
Quota Corso Base: € 130,00
Corso su Corda - Monotiro (5 lezioni da 2h una volta a settimana + accesso libero):
Pratica dell'arrampicata sportiva in falesie attrezzate (in sicurezza e autonomia).
Quota Corso Corda: € 150,00
Corso Avanzato (4 lezioni da 1h una volta a settimana + accesso libero):
Allenamento personalizzato di 1 ora a settimana su tecnica e preparazione atletica
Quota Advanced: € 100,00
🧗 Lo Staff Tecnico
Il nostro team è composto da istruttori e collaboratori altamente qualificati per garantire il massimo livello di preparazione e sicurezza.
ANDREA TROIANI
Istruttore Nazionale di Arrampicata Sportiva (3° Livello OPES)
Frequento la montagna dal 1974 e si può dire che ho iniziato prima a sciare che a camminare. Nel 1992 ho conosciuto l'arrampicata e l'alpinismo ed é stato subito amore!
Questa passione mi ha portato ad effettuare innumerevoli scalate su roccia, neve e ghiaccio, nell'Appennino e su tutto l'arco Alpino, dalla Francia alla Slovenia. Ho eseguito diverse salite oltre i 4.000m nel gruppo del Monte Bianco, Monte Rosa, Alpi del Delfinato e Gran Paradiso. Pratico lo scialpinismo e l'arrampicata su cascate di ghiaccio. Sono stato istruttore di Alpinismo del CAI di Roma.
PASQUALE IANNETTI
Collaboratore Esterno | Guida Alpina - Maestro di Alpinismo
Pasquale Iannetti nasce a Teramo il 20 dicembre 1947. Da adolescente ha modo di avere il primo approccio con la montagna e il colpo di fulmine gli fa intendere che il suo futuro sarebbe stato legato a quell'incantato posto. A 17 anni il richiamo del Gran Sasso è inevitabile. Gigi Mario, guida alpina, segue i suoi primi passi sulla roccia. Da quel momento un'escalation lo porta a migliorare sempre più le sue prestazioni alpinistiche. Divenuto portatore e successivamente guida alpina continua la sua carriera al Gran Sasso: diviene capo della stazione del soccorso alpino, Istruttore Nazionale di Alpinismo del CAI e istruttore guida. Con vie d'arrampicata in montagna di settimo grado e con più di quarantamila metri di dislivello l'anno tra scialpinismo e alpinismo invernale.
📍 Contatti e Dove Trovarci
Siamo a tua disposizione per informazioni sui corsi, tesseramenti e orari.
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Indirizzo
Via Trionfale, 11258 - 00135 Roma RM
Uscita n. 4 del GRA "Via Trionfale/Ipogeo degli Ottavi" - Codice Fiscale 97888720584
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Trasporti Pubblici
Stazione treno FM3 "Ottavia"
Fermate bus: 907 / 998 / 546 -
Contatti
Telefono: +39 338 776 3082
Email: asdbgood@gmail.com -
Orari di Apertura
Dal Lunedì al Venerdì
Orario continuato: **17:00 – 22:00**
Chiuso Sabato e Domenica