ASD BGOOD — Free Climbing & Adventure

4a · le origini

ASD BGOOD Free Climbing & Adventure

Nasce nel maggio 2016 dall'idea di offrire un riferimento per appassionati di arrampicata sportiva su corda, mettendo a disposizione professionalità, attrezzatura tecnica e occasioni per praticare questo sport direttamente su roccia, nell'ambiente in cui è nato.

Fino a qualche anno fa non era uno sport così diffuso: una passione iniziale per l'arrampicata su corda si poteva arenare per la mancanza dell'attrezzatura completa, di un compagno di cordata, o di un gruppo con cui poter scalare. ASD BGOOD ha così cominciato proponendo uscite sociali, immaginando un'associazione che potesse essere punto di ritrovo per chi condivide la stessa passione per gli sport da montagna.

Lo sport offre momenti di aggregazione, crescita e condivisione: l'arrampicata sportiva è discendente diretta dell'alpinismo, disciplina praticata al fianco di "compagni di cordata" nell'affascinante e a volte severo ambiente montano. Nel rispetto delle sue regole, si può perfezionare il gesto atletico e goderne durante l'ascesa, maturando un'attenzione cosciente e un senso di responsabilità che sa lasciare spazio al divertimento e alla gioia di veder conquistata la vetta.

Da gennaio 2018 ASD BGOOD mette a disposizione dei soci una palestra con 200 m² di superficie arrampicabile e molteplici possibilità di salita: una sede accogliente e adatta sia agli adulti che ai bambini, dove allenarsi, imparare e migliorare.

5c · sala boulder

La Nostra Sala Boulder

La struttura di questa sala è collegata direttamente alla seconda, permettendo uno sviluppo continuo di circa 50 metri in traverso. È la zona più accessibile della palestra, ideale per principianti, bambini e per chi desidera lavorare su resistenza, tecnica di base e pulizia del gesto. Qui si svolge generalmente il corso base adulti.

Le due pareti sono solo leggermente strapiombanti e offrono prese ergonomiche e percorsi tecnici ma non estremi. In quest'area sono presenti anche:

MoonBoard 2017 (25°)
Pannello iconico per l'allenamento della forza con blocchi standardizzati via app.
Pan Gullich
Leggermente strapiombante con tacche di due dimensioni per il potenziamento specifico.
Area riscaldamento
Zona centrale dedicata a stretching e mobilità.

7a+ · performance & forza

Seconda Sala

La seconda sala ospita i settori più strapiombanti e tecnici, pensati per chi ha un livello di arrampicata più avanzato o si allena in ottica agonistica. È il luogo dove la forza fisica incontra la precisione del movimento.

Zona allenamento funzionale

Trave
Struttura specifica con diverse tacche per biditi, trazioni e sospensioni.
TRX & peg board
Postazioni per il lavoro funzionale su core, spalle e braccia.

Zona avanzata & corda

Settore strapiombi
Pareti a forte inclinazione con boulder fisici e tecnici.
Parete didattica
Area attrezzata specificamente per i corsi su corda.

8a · moonboard

MoonBoard 2017 a 25°

Il MoonBoard 2017 a 25° è uno dei pannelli di arrampicata più avanzati e innovativi disponibili, pensato per chi vuole allenare forza, potenza, resistenza e precisione tecnica in maniera completa. La sua inclinazione di 25° stimola al massimo la muscolatura coinvolta nell'arrampicata: spalle, braccia, schiena, addominali e core vengono sollecitati in modo intenso, mentre le sequenze dinamiche sviluppano agilità, coordinazione e controllo del corpo.

Le prese sono standardizzate secondo uno schema internazionale: ogni percorso può essere replicato in qualsiasi parte del mondo. Ogni presa è dotata di LED integrati che si illuminano per indicare la via selezionata, aiutando a memorizzare il percorso e a concentrarsi su tecnica e timing.

Il pannello è integrato con l'app ufficiale MoonBoard: migliaia di problemi creati da climber di tutto il mondo, dal principiante all'agonista; percorsi personalizzabili per tacche, inclinazione e difficoltà; vie illuminate direttamente sul pannello e statistiche di performance sempre monitorate.

Scarica suApp Store Disponibile suGoogle Play

quote & corsi

Listino Quote & Corsi

Per accedere alla struttura è necessario essere soci (tesseramento annuale € 30,00) e presentare un certificato medico per attività sportiva non agonistica valido.

Lezione di Prova

La lezione di prova parte da esercizi di riscaldamento, segue l'attività in parete e si conclude con stretching. Sarai guidato dall'istruttore, che valuterà le tue capacità motorie e tecniche per muovere i primi passi in questa disciplina.

€ 10,00 — adulti dai 17 anni

Gratuita — ragazzi fino ai 16 anni

Ingressi & Abbonamenti

Palestra aperta dal lunedì al venerdì, dalle 17:00 alle 22:00. Gli istruttori sono sempre a disposizione.

Quota associativa annuale	€ 30
Ingresso singolo	€ 15
Quota mensile	€ 50
Quota trimestrale	€ 130
Quota semestrale	€ 250
Quota annuale	€ 450
Lezione privata (1h)	€ 30
Affitto scarpette	€ 5

Corsi Junior 6–16 anni

Percorso annuale per sviluppare coscienza del proprio corpo, autostima, forza e prontezza. Classi suddivise per età.

1 volta a settimana	€ 40/mese
2 volte a settimana	€ 50/mese
Corso agonisti (3x sett.)	€ 60/mese
Mensile advanced 1h istruttore + accesso libero	€ 80/mese

Corsi Adulti con istruttore

Corso base

5 lezioni da 1:30h/sett. + accesso libero. Tecniche di progressione fondamentali.

€ 130,00

Corso su corda — monotiro

5 lezioni da 2h/sett. + accesso libero.

€ 150,00

Corso avanzato

4 lezioni da 1h/sett. + accesso libero. Allenamento personalizzato su tecnica e preparazione atletica.

€ 100,00

lo staff tecnico

Chi Ti Guida in Parete

Il nostro team è composto da istruttori e collaboratori altamente qualificati per garantire il massimo livello di preparazione e sicurezza.

Andrea Troiani

Istruttore nazionale di arrampicata sportiva — 3° livello OPES

Frequento la montagna dal 1974 e si può dire che ho iniziato prima a sciare che a camminare. Nel 1992 ho conosciuto l'arrampicata e l'alpinismo, ed è stato subito amore.

Questa passione mi ha portato ad effettuare innumerevoli scalate su roccia, neve e ghiaccio, nell'Appennino e su tutto l'arco Alpino, dalla Francia alla Slovenia, con diverse salite oltre i 4.000 m nel gruppo del Monte Bianco, Monte Rosa, Alpi del Delfinato e Gran Paradiso. Pratico scialpinismo e arrampicata su cascate di ghiaccio; sono stato istruttore di alpinismo del CAI di Roma.

Pasquale Iannetti

Collaboratore esterno — Guida Alpina, Maestro di Alpinismo

Nato a Teramo il 20 dicembre 1947, da adolescente ha il primo approccio con la montagna: un colpo di fulmine che gli fa intendere che il suo futuro sarebbe stato legato a quell'incantato posto. A 17 anni il richiamo del Gran Sasso è inevitabile, e Gigi Mario, guida alpina, segue i suoi primi passi sulla roccia.

Divenuto portatore e successivamente guida alpina, continua la sua carriera al Gran Sasso: diventa capo della stazione del soccorso alpino, istruttore nazionale di alpinismo del CAI e istruttore guida, con vie d'arrampicata di settimo grado e oltre quarantamila metri di dislivello l'anno tra scialpinismo e alpinismo invernale.

dove trovarci

Contatti

Siamo a tua disposizione per informazioni sui corsi, tesseramenti e orari.

Indirizzo Via Trionfale, 11258 — 00135 Roma RM
Uscita n. 4 del GRA "Via Trionfale / Ipogeo degli Ottavi"

Codice fiscale 97888720584

Trasporti pubblici Stazione treno FM3 "Ottavia"
Fermate bus: 907 / 998 / 546

Contatti Telefono: +39 338 776 3082
Email: asdbgood@gmail.com

Orari di apertura Dal lunedì al venerdì, 17:00 – 22:00
Chiuso sabato e domenica